秘密亭子

13/4 mon 成功早起！成功打卡完毕+cadio!我今天棒棒哒 学校也顺利在下午写完卡。晚上gym还是好累 14/4 tue Meeting jelajah kotak, 一直好多message 进来，烦死了，到我甩手机吓到了sister.. Hahaha. 还好下午就settle掉urgent的 15/4 wed Appt + op 顺利结束 回来以为可以cardio + invento,结果吃个橙+nuts 就累了，就睡觉到4am起来。看来我真的累了。 16/4 thu 为什么体重不会掉呢？不要理！继续努力运动。成功cardio 30 mins 17/4 fri 74.5kg 还是没掉，是因为昨晚嘴馋吃了几条鸡肉干吗？还有nuts nuts.真的不要放在看到手拿得到的地方。成功jo姐15mins cardio.今天要多喝水。然后接下来两天冲一下cardio. 午餐farewell athirah,不明白为什么有些人觉得不好吃，就会不吃。这就是瘦子和胖子的差别吗？ bihun kembang了，没有到很好吃，可是我饿啊就吃完了。 天真的我以为可以setle掉全部stk kad,真的太天真，才写了几张，就一直被kacau.最后还差点来不及收东西。 回来累了，睡了一下才去pilate,感觉棒棒哒。直接拿了20+3的课！rm1050. 我的核心还是好烂 要多练 18/4 sat 体重还是不掉， 要多喝水吧。 今天没cardio 19/4 sun 终于体重掉了， 果然要有饥饿感， 而且不饿就不吃， 早睡觉。 一整天都在写coding。也为自己做了diet tracking.果然学以致用！

6/4 mon 果然体重增加 本来要in body 算了。真的老天爷都在提醒我。傍晚小教练就问要不要量 7/4 tue 昨天已经没回家吃，是掉了一些，可是我expect 更多，前一天是74.1>75.0>74.5. 是因为没poo poo 吗？还是昨晚太迟吃晚餐？ 可是健身回来不吃不是不好又饿 8/4 wed 一样去学校就懒惰回家吃。 下午本来以为来得及写卡，结果也是匆匆忙忙的。 放工虽然下雨可是就是今天得空而已啊，就去eco shopping了。 买到了要的水瓶啦！ 晚上才发现来月了，怪不得我这么累 9/4 thu 终于熬到星期四啦. Admin的一天，早上inovasi,可是都没怎么做很多。下午thumbprint software learning. 回来晚上还是好累 10/4 fri 早起看看slides.最后顺利结束啦！希望问题也能顺利解决。 还以为下午可以写卡，结果没有。 Pilate 老师明示说我要对自己更狠点才会瘦 😭 11/4 sat 决定不去jamuan raya果然是对的。 慢悠悠的醒来真好。 慢慢的把卡写完了，key in 完。一整天休息的感觉真好，没有什么赶着做，或者pending. 自己煮了健康餐。 然后突然想通了。不要太纠结一些事。记账就好好的用 tangrid吧，既然没有更好的，反正我又不会回顾看看，偶尔才需要查找。 今天休息不做cardio了 12/4 sun 看戏到早上，其实是4am才醒来，然后就看戏到早上再睡回。只要是睡觉前做得运动都算前一天的。哈哈哈 早上11am再慢悠悠醒来，打卡完成，今天我真的好棒棒！！！！ 打印了 废废的，星期二开会可以剪。不然浪费时间。 等下下午再做cardio，今天写好invento可以的！！！ 对了，咖啡容器真的很好打发咖啡，只是太大了 等下试看看小点的 jason jar

 30/3 mon 早上做了15 mins cardio 觉得自己棒棒哒 要tutup reten还好远啊！每次一直边做边改coding 还好最后我不用帮dr farah present啦！ 31/3 tue 早起做了韩小四的cardio 20 mins真不错. 差点就睡过头不去跳舞了，回来把几首舞搞清楚了，不知道会不会记得 熬夜把stk kad settle了 倒挂水桶不成功， 那就挂起来吧， 明天再看看 1/4 wed 妈妈爸爸去jb了 熬夜果然体重就不会掉！ 2/4 thu 昨晚吃太饱又没消耗，肚子好涨,果然就体重上，water retention. 一整天edit.还以为可以把大家的acc google authenticator 弄到手，结果把大家的都弄到不能log in.. hahahahahah.好吧那就你们活该，谁叫你们整天出错 3/4 Fri 73.5kg掉下来了，果然是平时吃太多了。昨天午餐没吃，吃了一个snack,晚餐就正常吃饱饱，还熬夜了，这样就掉了。 中午去解决了PRS. 去吃sushi zen. 还是很好吃 晚上去上pilate class,老师赞我们的肩胛骨很好看。 4/4 Sat 七早八早就出门去扫墓。老样子 黑粉还是嘴巴sui,有本事就不要叫妈妈碰任何东西。 看二叔小叔， 都是他们弄，然后二婶小婶才接手， 我们leh, 全部是妈妈在弄， 出一张嘴而已。 回来然后又去换阿婆的sim card. 什么时候他们才会改掉 有事阿婷 没事阿敏 的习惯 我就是个工具人 烦死了！瞬间心情就不好！ 好吧我承认我没办法像阿敏一样永远 给他们情绪价值，毕竟每次看到他们我都是想到的是他们对我的伤害，甚至是要思考才想起他们有对我好 5/4 sun 起来吃早餐后，就早早送敏敏回。2.30pm的巴士 然后晚上不知不觉edit coding 到这么迟

 23/3 mon 体重还是很重，还在water retention吗？可是的确还在全身酸痛的说 早起就弄了敏敏想吃的apam balik曼煎糕，放着发酵就去做运动。30min后回来，发酵的好好啊！发到整个盆满满！jagung, 鸡蛋，penne也蒸好了，果然好的用具steamer就是省事.  来看看成果。 这是recipe,其实是先刷到别人男友的，好吧不羡慕，我自己做给自己吃，哼！ 还是觉得我是有下厨天赋的，很少翻车。 今天计划整理好手机照片！加油加油！为自己打打气！ 送走敏敏后，快速地在target买了groceries.回来整理了下衣橱，果然整理东西后就会心情好。 明天试穿看看整理出来的legging好了 24/3 tue 怎么越来越重啊！！！！！ 76kg了！今天不吃饭啦！晚餐也不吃碳水好了，多喝水，多睡觉！不饿不吃！ 算了一下，起床开机做完打卡，放鸡蛋去煮，量体重，全部大概耗时36mins 一整天休息一下，终于把手机一些照片整理好啦！ 25/3 wed 果然晚餐不吃heavy 才是掉秤的关键。今早74.9kg. 今天也要加油！ 去了gym, 和sze chee聊了一阵子。 还去了lotus,想要买coffee,结果没有，买到greek yoghurt 而已 回来就在修printer 26/3 thu 突然换成早上op,可是很顺利， 还cc蛮多kes. 午餐和同事出去吃，贵了一些，可是好吃，还顺便庆祝小的生日 晚上跳舞还是很开心的 27/3 fri 3am就醒来了，因为昨晚早早就累得倒下了。  贴了想贴的stand,希望明天24hr就可以用。不知道idea能work吗 看了一些post，回想之前，真的应该要多cardio, 决定了！每天回来30mins 运动就去冲凉 今天 plan: tutup reten!!!!! 结果午餐没回家，整理好了kahang kad,可是还是来不及tutup reten 去pilate class, 完了脚软。 28/3 sat 睡到下午才醒，我真的太累了吧。 然后就去处理事情了 ：  - chipsoft 修canon printer,  - 星洲办事处问可不可以换名字 ，可是不可以，因为已经出invoice了，明年吧 - 新居銮 ...

16/3 mon 是时候买冻干咖啡 今天一整天对着电脑好累呀 可是还是努力的去gym 啦 可是回来没忍着，吃了几口饭，吃了几口燕麦，喝了豆奶，几颗番茄。 希望明天体中不要让我失望 17/3 tue 去stk,他们在raptai persaraan pengetua. 又一个退休了， 回klinik前就送去了礼物， 可是pengetua不在 成功chart了3 kelas, 不错的progress. 没回去午餐， 只是我来不及写 下午突然发现matron的desktop要被移走，所以我有自己的printer了,不需要和sister share.printer就不需要死死在那个位置， 所以我们就突然换风水。工作工位更阔了，我的抽屉终于可以开了， 其实我的桌子没改变，就是移动了摆放方式。 晚上，跳舞前就book hoian hotel.跳完 确定报名dance marathon 1/5, 量了一下衣服， 决定穿松一点，买了XL 18/3 wed appointment day. 好忙好忙，帮妈妈补了牙，检查发现25DO deep caries,还好发现得早，可是午餐去了sanya来不及吃，结果就在bakery cottage买了sausage and burger ayam, 也来不及吃 下午rct suck.我的rct 真的好烂， MOS也是，手抖好像更严重了。帮sze qi DCU,幸好不用refer,蛮快就settle了。 还是来不及整理工位，明天继续努力。 19/3 thu 4.15am起来继续写卡。 天塌了， 怎么75kg,一定是昨晚的瓜子害的，明明昨天吃的不多。  早上在kaunter, 还好pakar没有appt,我不用帮忙register,可以key in 完all stk kad. 下午op顺利结束一天。  发现水瓶只要没关好老是容易漏水。 20/3 fri 好累好累。明明睡到11am+,眼睛还是好累。 纠结要不要买水瓶和咖啡打泡器，可是感觉会少用。算了，先不买好了，不然又浪费钱，占位子。 12pm+载了minmin, 去first sight 吃午餐， 完全低能量。 回来2pm+开始烤nuts,希望快点烤完就可以settle一项to do list 今天是龙抬头的日子， 据说要剪头发，刷到修眉毛也可以。1-3pm许愿会显化。我会成为美...

 9/3 am pm OP还算顺利，晚上就去gym.久违的和老板教练一起。 10/3 STKday, 没办法直接tx, chair got prob  11/3 下午op还算顺利，开心的去lotus, 逛bazaar,可是不知怎的，好累啊 12/3 today is a bad day. 出门laptop bag就掉下来，laptop凹了一个角,伤心 然后又看到讨厌的dr Mxx 一不小心又delete了post炸到 下午拍了raya video.我还是跳舞棒棒哒 13/3 Fri 早早起来吃了饱饱的早餐。咸食果然好吃。燕麦菜鱼yyds 红色5颗星，就跟你啦 14/3 sat 起来好累好累。肚子痛，可是是好的，就是pupu type. 11am出门去拿bkk,超快,一下子就拿好了。还碰到Dr adila. 然后去aeon big 买了菜菜和小番茄，可惜没有promo 的yoghurt之类的。 回来还是好累，吃了点菜菜和过期宽粉，又睡去了。起来就是pilate class. 有一位感觉是convent的， ashley. 老师说要大颗粒才有防滑。谢谢老师给的可爱五指长袜，很好穿。 回来弄了4粒燕麦球（可可蓝莓，抹茶草莓），现在冻着，明天吃看看。 明天想要煮藜麦饭放着 14/4 sun 还是好累  努力充电中