秘密亭子

 20/4 MON 今天想量体重 in body。 早早就起来了，不知道为什么就睡不下了。昨晚还迟睡来着，希望体重掉的更多的。 sister不在，希望可以enjoy one person moment at klinik. 今天目标，把kad stk form 1settle. 到最后settle 2班。明天继续加油 果然量体重重了1kg. 脂肪上0.1. 肌肉也掉了。 21/4 TUE 体重缓缓掉，很好！今天也成功打卡了 22/4 WED 换成早上op, 下雾edit jelajah kotak kertas kerja. 结果卡也是没写。回来超累， 就直接睡。 半夜才起来写卡， 发现一张不见了。一定是参到别班 23/4 THU 去学校的一天， 小偷懒一点。 做少一天病人。下午就成功把卡写完了，中午还停一下STK, 找卡，果然有。 还好有。 然后，发现我最近大便都一粒一粒的， 原来是羊屎便便， 据说是少水分和油脂。 24/4 FRI STK day.开心自己还是坚持打卡了， 中午吃超级多， 也好满足。打包了很多，开心 晚上的普拉提课， 发现呼吸和侧腰没力的问题。 晚上去lotus意外收获5000+ shopee coins 25/5 SAT 早早就去验了vit D test at BP LAB, 吃了早餐， 可是我没吃， 就去yumido, guardian, target grand 下午没节制地刷拼多多，买了一堆，可是真的好便宜， 好的， 我会努力用 26/5 SUN 阿公忌日。拜拜了，吃了一堆。继续coding 终于啊！写好了！ 明天试试用看！

13/4 mon 成功早起！成功打卡完毕+cadio!我今天棒棒哒 学校也顺利在下午写完卡。晚上gym还是好累 14/4 tue Meeting jelajah kotak, 一直好多message 进来，烦死了，到我甩手机吓到了sister.. Hahaha. 还好下午就settle掉urgent的 15/4 wed Appt + op 顺利结束 回来以为可以cardio + invento,结果吃个橙+nuts 就累了，就睡觉到4am起来。看来我真的累了。 16/4 thu 为什么体重不会掉呢？不要理！继续努力运动。成功cardio 30 mins 17/4 fri 74.5kg 还是没掉，是因为昨晚嘴馋吃了几条鸡肉干吗？还有nuts nuts.真的不要放在看到手拿得到的地方。成功jo姐15mins cardio.今天要多喝水。然后接下来两天冲一下cardio. 午餐farewell athirah,不明白为什么有些人觉得不好吃，就会不吃。这就是瘦子和胖子的差别吗？ bihun kembang了，没有到很好吃，可是我饿啊就吃完了。 天真的我以为可以setle掉全部stk kad,真的太天真，才写了几张，就一直被kacau.最后还差点来不及收东西。 回来累了，睡了一下才去pilate,感觉棒棒哒。直接拿了20+3的课！rm1050. 我的核心还是好烂 要多练 18/4 sat 体重还是不掉， 要多喝水吧。 今天没cardio 19/4 sun 终于体重掉了， 果然要有饥饿感， 而且不饿就不吃， 早睡觉。 一整天都在写coding。也为自己做了diet tracking.果然学以致用！

6/4 mon 果然体重增加 本来要in body 算了。真的老天爷都在提醒我。傍晚小教练就问要不要量 7/4 tue 昨天已经没回家吃，是掉了一些，可是我expect 更多，前一天是74.1>75.0>74.5. 是因为没poo poo 吗？还是昨晚太迟吃晚餐？ 可是健身回来不吃不是不好又饿 8/4 wed 一样去学校就懒惰回家吃。 下午本来以为来得及写卡，结果也是匆匆忙忙的。 放工虽然下雨可是就是今天得空而已啊，就去eco shopping了。 买到了要的水瓶啦！ 晚上才发现来月了，怪不得我这么累 9/4 thu 终于熬到星期四啦. Admin的一天，早上inovasi,可是都没怎么做很多。下午thumbprint software learning. 回来晚上还是好累 10/4 fri 早起看看slides.最后顺利结束啦！希望问题也能顺利解决。 还以为下午可以写卡，结果没有。 Pilate 老师明示说我要对自己更狠点才会瘦 😭 11/4 sat 决定不去jamuan raya果然是对的。 慢悠悠的醒来真好。 慢慢的把卡写完了，key in 完。一整天休息的感觉真好，没有什么赶着做，或者pending. 自己煮了健康餐。 然后突然想通了。不要太纠结一些事。记账就好好的用 tangrid吧，既然没有更好的，反正我又不会回顾看看，偶尔才需要查找。 今天休息不做cardio了 12/4 sun 看戏到早上，其实是4am才醒来，然后就看戏到早上再睡回。只要是睡觉前做得运动都算前一天的。哈哈哈 早上11am再慢悠悠醒来，打卡完成，今天我真的好棒棒！！！！ 打印了 废废的，星期二开会可以剪。不然浪费时间。 等下下午再做cardio，今天写好invento可以的！！！ 对了，咖啡容器真的很好打发咖啡，只是太大了 等下试看看小点的 jason jar

 30/3 mon 早上做了15 mins cardio 觉得自己棒棒哒 要tutup reten还好远啊！每次一直边做边改coding 还好最后我不用帮dr farah present啦！ 31/3 tue 早起做了韩小四的cardio 20 mins真不错. 差点就睡过头不去跳舞了，回来把几首舞搞清楚了，不知道会不会记得 熬夜把stk kad settle了 倒挂水桶不成功， 那就挂起来吧， 明天再看看 1/4 wed 妈妈爸爸去jb了 熬夜果然体重就不会掉！ 2/4 thu 昨晚吃太饱又没消耗，肚子好涨,果然就体重上，water retention. 一整天edit.还以为可以把大家的acc google authenticator 弄到手，结果把大家的都弄到不能log in.. hahahahahah.好吧那就你们活该，谁叫你们整天出错 3/4 Fri 73.5kg掉下来了，果然是平时吃太多了。昨天午餐没吃，吃了一个snack,晚餐就正常吃饱饱，还熬夜了，这样就掉了。 中午去解决了PRS. 去吃sushi zen. 还是很好吃 晚上去上pilate class,老师赞我们的肩胛骨很好看。 4/4 Sat 七早八早就出门去扫墓。老样子 黑粉还是嘴巴sui,有本事就不要叫妈妈碰任何东西。 看二叔小叔， 都是他们弄，然后二婶小婶才接手， 我们leh, 全部是妈妈在弄， 出一张嘴而已。 回来然后又去换阿婆的sim card. 什么时候他们才会改掉 有事阿婷 没事阿敏 的习惯 我就是个工具人 烦死了！瞬间心情就不好！ 好吧我承认我没办法像阿敏一样永远 给他们情绪价值，毕竟每次看到他们我都是想到的是他们对我的伤害，甚至是要思考才想起他们有对我好 5/4 sun 起来吃早餐后，就早早送敏敏回。2.30pm的巴士 然后晚上不知不觉edit coding 到这么迟