决定减肥
我决定了。 一个月的减肥计划！！ 虽然可能会没有人看到，就想当做一个记录，推动自己往前。 现在体重：79kg 一个月后目标体重：75kg 希望能坚持。不想再被别人讲了，好伤心。。。 加油！！ 30/7 起床 ：1.00pm 午餐：一小碗糙米饭 + 蔬菜 零食：corn flakes 晚餐：两篇 tuna面包 运动：郑多燕第一集 - 11.30pm 早上体重：78.5kg 睡前体重：79.1kg 睡觉：2.00am 31/7 起床 ：10.00am 午餐：两小碗炒饭+青菜+鱼 (吃多了) 零食：- 晚餐：鱼+青菜+面线 运动：郑多燕第一集 - 11.30am 早上体重：78.3kg 睡前体重：80.0kg（不知道为什么增加了1kg,难道真的是因为炒饭，还是月事前体重上升？？） 睡觉：2.00am 1/8 起床 ：9.30am 午餐：两碗鸡汤+炸金瓜+炸猪扒+青菜 零食：一条番薯 晚餐：一碗鸡汤+青菜+腐竹卷 运动：郑多燕第一集 - 11.10am 早上体重：79.0kg 睡前体重：79.8kg（不知道为什么增加了1kg,难道真的是因为炒饭，还是月事前体重上升？？） 睡觉：2.30am 2/8（月事第一天） 起床 ：11.30am 午餐：两小碗小米粥+sotong+青菜 零食：corn flakes 晚餐：4片枕头包 运动：郑多燕第三集 - 12.30am 早上体重：78.6kg 睡前体重：79.4kg 睡觉：3.00am 3/8（月事第二天） 起床 ：1.30pm 午餐：青菜+红豆汤 零食：红豆汤+corn flakes 晚餐：corn flakes 运动：郑多燕第三集 - 1.00am 早上体重：78.8kg 睡前体重：79.5kg 睡觉： 4/8（月事第三天） 起床 ：1.30pm 午餐：一小碗大菜饭+蚌类+白斩鸡 零食 ：面包 晚餐：蚌类+白斩鸡+青菜 运动：郑多燕第一集 - 6.00pm 早上体重：78.8kg 睡前体重：80.0kg（我到底是吃了什么，怎么会重了呢？） 睡觉：5.00am(因为看小说，睡迟了，还被念了) 5/8（月事第四天） 起床 ：12.30pm 午餐：一小碗小米粥+炸金瓜+炸豆腐+青菜 零食 ：...